makingな日々


by nnkryseg

睡眠のトラブル

体内時計が徐々に狂ってくるとどうなるのでしょうか?実は、この体内時計は、新人の社会人に多いとされています。今までは、自分の好きな時間に目をさますことができていた学生のころ。しかし、社会人になると、決まった時間に目を覚ます事になります。これがまた結構大変なんですね。

規則的に眠りが起こる恐れが。夜になっても眠れず、朝になっても起きられないという生活パターン。さっそく上司に怒られてしまいます。眠ったと思えば二十時間も避けて眠ってしまったというように本来人間が持っていた睡眠と覚醒のリズムが完全に壊れてしまう。人間の体に不要なものは一つもないと言われている。体内時計も必要があってセットされているわけです。

それを一度壊すと、もとに戻すのは実に大変になるわけですね。そのために、眠る時間や起きる時間は計画して行うこと

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by nnkryseg | 2014-11-20 18:10